バナナと茶殻のオーバーナイトオーツ

材料（1人分）

• ★オートミール

  30g

• ★豆乳（牛乳）

  100ml

• ★無糖ヨーグルト

  大さじ1

• ★はちみつ

  小さじ2

• ダークチョコレート

  少々

• くるみ（ナッツ類）

  少々

• バナナ

  半分

• きなこ

  小さじ2

• 茶殻

  1包分

作り方

1. ★の材料を混ぜ合わせて一晩置く。
2. ダークチョコレート（なくてもok）を刻み、くるみも食べやすい大きさに切る。バナナは輪切りにする。
3. 2と水気を絞った茶殻、お好みできな粉を足して完成。